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“拔一根长十根”?这种说法有科学依据吗?

索引号:013870主题分类:健康生活来源:陕西百姓健康发布时间:2018-07-06 08:59:55浏览次数:240



  到底是什么原因让头发变白的呢? 

  科学研究表明,导致头发变白的因素有很多,每个人的情况都不一样,只有找到导致自己头发变白的原因,才能从根本上改善头发变白的状况。

  也经常听人说,白头发拔一根长十根。这种说法有科学依据吗?今天,就带大家一起来详细地聊聊!

  拔一根长十根的说法准确吗?

  人们常说,白头发不能拔,因为“拔一根长十根”。事实的真相是:正常情况下,头皮毛发的数量其实在出生期就已经定型了,一般人大约有10万根头发。随着年龄的增长,毛囊会减少,新生儿密度为1135/cm²,20-30岁为615/cm²,30-50岁为485/cm²,70-80岁仅为435/cm²,这也是老年人头发稀少的原因。

  头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期。头发的生长期为4-6年,退行期为2-3周,休止期约为3个月。

  综上所述,拔一根长十根的说法是不科学的。虽然拔掉白头发不会越长越多,但是拔掉白发会损伤发根,严重时会导致皮囊炎。

  白发的生理机制

  白头发是指全部或部分变白的头发,由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故,其原因有先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族遗传相关。后天性白发主要是老年性白发和少年白发。

  白发的形成原因有哪些?

   1.遗传因素

  少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。

  2.疾病因素

  脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,植物神经功能障碍,心理疾病,头部皮肤等疾病,可导致白发生成。

  3.营养缺乏

  科学研究发现,缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6等也是造成少白头的一个重要原因。研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,缺乏某些微量元素,如铜、铁等,也可引起头发变白。

  4.工作和生活压力大

  俗语说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”。现代人工作和生活压力大,容易精神紧张,情绪压抑,长期睡眠不足及思虑过度等,从而导致用脑过度神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等,造成头发早白。

  5.缺乏运动

  长期缺乏运动会影响血液循环系统的功能。

  如何预防白发?

  01保持乐观,远离焦虑

  对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于头发乌黑韵华。如果天天忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发,焦虑压抑的时间越长,脱发就会迅速的加快。

  02治疗疾病

  积极治疗引起头发由黑变白有关的疾病。

  03加强营养

  在饮食上应注意摄入富含促进新陈代谢的维他命E、B族维生素、烟酸、及铁和铜等食物,推荐蛋白质成份高的鱼类及动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、虾蟹类、坚果类等。

  04合理洗头及梳头

  每周洗发2-3次,洗头发时水温不需太高,与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。勤梳头也是一种物理按摩法。 

  05适当运动,睡眠充足

  建议每天至少花半个小时来运动。足够的睡眠也可促使头发和皮肤的正常新陈代谢,而晚上是新陈代谢的最佳时期,特别是晚上十一点到凌晨一点之间。

  06要避免损害

  染发、烫发对头发会造成损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。 特别是白发患者,应及时到正规医院就诊,明确病因,对因调理,才有防治的希望。


                               (市健康教育中心供稿)